初参加

先週、初めて母親学級に行ってきた！
他の妊婦さんと初めて交流できて
いろんな話が出て勉強になった。
あと4回あるので、定期的にちゃんと
受けようと思います！

そして今日は、マタニティーヨガのクラスに
参加してみた。
軽めのストレッチと呼吸法をやりながら、
体がだいぶほぐれた気がする♪
家でもできそうなメニューも教えてもらった。
気分転換にもなるし、また参加してみよう。